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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 男士健身房减肥计划

男士健身房减肥计划

男 | 34岁 2022-01-26 00:59:54 1人回复来自

健康咨询描述：在其他的健身房是可以减肥的但是要根据计划来行动才是最正确的呀，在减肥的过程中我们更加的明白减肥也是重要的呀，健身房有很多种的呀让我们去看一看才是最好的选择

想得到怎样的帮助：如何知道健身房减肥计划有几点

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杨福利锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长泌尿外科常见疾病的诊治，肾脏结石、输尿管结石、帮助网友：7018

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2022-01-26 01:02:50 我要投诉

      指导意见：
      第一次健身房减肥训练计划：准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右,2.有氧运动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上,运动强度控制在自身强度3.第二次健身房减肥训练计划：准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右

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