健康咨询描述: 男,身高159左右16请问你是还可以长高?好久没有长高了,应该吃什么才可以长高啊!
您好,今年16岁,能否长高主要看骨骺有无闭合,建议拍个骨龄片检查明确,如果骨骺尚未闭合,可以继续长高,日常注意多做户外活动,多嗮嗮太阳,营养均衡,荤素搭配,保证睡眠,每晚10点前入睡,希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
您好!根据你的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多吃,含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,瘦肉等,多运动锻炼身体,如跑步,游泳,打球,跳绳等,还有要保证充足的睡眠,不熬夜。希望能帮助您!
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