怎么才可以快乐快乐快乐

      病情分析：
      您好，每个人对于快乐的要求和理解是不同的，有的是物质的，有的是精神的，有的要求极高，有的要求很低……
      指导意见：
      得到快乐，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了这样只有靠自己的奋斗得到的快乐最永久。活在现在，永远不要等待，原谅自己和别人，接受自己的缺点和优点，充实自己的生活……
      

      病情分析：
      心烦发愁高兴不起来，自卑自责，乏趣，对周围任何事情都失去兴趣，自信心丧失，喜欢安静，不想与人交流，重者悲观厌世，出现自杀自残行为，都是抑郁症的表现。
      指导意见：
      如果持续不开心超过两周以上，并且在没有任何情感刺激因素下产生的心烦发愁，高兴不起来，就可能是抑郁症的表现，建议及时心理疏导，必要时服用药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，想回到快乐的时候，首先需要有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，
      指导意见：
      建议平时合理安排自己生活和学习时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，多和父母朋友进行沟通交流，多户外散散步听听歌释放自己，不要刻意去考虑太多问题，顺其自然就可以的。
      
      以上是对“怎么才可以快乐快乐快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！