总是下午犯困，晚上睡不着

      你出现犯困的症状，需要去医院做详细的检查来确诊病因之后可以针对性的治，不要耽误最佳的治疗时间，平时要注意多吃一些营养价值丰富的食物，增强体质。
      

      病情分析：
      建议到医院做血压，血脂，血糖，鼻窦片的检查看是否有实质性疾病诱发的犯困，
      指导意见：
      如果没有问题，你说的可以吃，睡眠改善以后停用，可以避免副作用的发生。一般短时间口服药物不会影响身体健康。
      以上是对“总是下午犯困，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你先从生活习惯上开始调理。
      指导意见：
      每天中午保证休息一个小时，如果一周以后症状还是不缓解，建议您去医院就诊检查，褪黑素是一种激素，副作用是比较大的，不建议吃