坐多了腿和膝盖会酸软无力

      坐多了会有腿酸软的情况呀。一个姿势久了以后会有这种发酸不舒服疲劳的情况。正常人就会有这种情况。可能是劳累、一个姿势疲劳、受凉或没有休息好引起的。注意休息、局部按摩热敷、涂点扶他林软膏，观察三周看看。没有明显缓解及时就医。根据医学规范，现在时间太短了，只是一个症状，并不是一个疾病。需要继续观察一段时间看看。当然也可以就医检查下，意义不太大。
      

      多数是缺钙，血循环不好的原因，应多补充含钙类食物或钙片，加强海鱼摄入量，同时适量运动。指导意见：一方面要补钙，但建议不要药补，最好是多吃些含钙高的食物，多喝牛奶并多晒太阳；一方面要注意保暖，特别是膝盖部位的保暖。
      

      一个人不管多大年龄，久坐以后都会出现腰腿发麻发酸的症状，与局部血运受到挤压有关，部分老年人与腰椎退行性病变有关。建议坐一小时要起身活动一下，增加下肢血液循环。