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心情烦躁,难受,总想哭

女 | 15岁 2019-12-07 12:55:46 3人回复 来自

健康咨询描述: 自己有时候总想哭,父母唠叨导致自己的心烦,感觉心里特别难受,有时候自己不自觉的心情就不好

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2019-12-07 13:08:26 我要投诉

      你这种情况主要是情绪控制障碍。父母如果说你如果说的对,你自己要学会改变,如果说的不对的话,你要学会给父母多一些的沟通交流。把你自己的想法说给父母听,告诉他们。让他们知道你的内心诉求。遇到问题也要学会换个角度去考虑。学会控制自己的情绪,冷静理性的去处理问题。

2019-12-07 13:42 ask92575476y9 追问

有时候自己的心情总觉得不好,时不时的感觉自己心里难受,想哭,控制不住自己情绪总觉得难受

2019-12-07 14:38医生回答:

理解你的心情,每当出现感觉难受的时候,那就找点别的事情去做来转移注意力,不要老是关注这种情绪,因为你越是关注越感觉到不舒服越想哭,转一下注意力不去想他慢慢会好的。

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-12-07 13:08:02 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,自己有时候总想哭,父母唠叨,导致自己心烦,感觉心里特别难受,有时候自己不自觉的心情不好
      指导意见:
      建议您做好自我调解,多和父母沟通,说出内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动,调整精神,增强体质,作息时间,要规律身心放松乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦

2019-12-07 13:42 ask92575476y9 追问

有时候自己的心情总觉得不好,时不时的感觉自己心里难受,想哭,控制不住自己情绪总觉得难受

2019-12-08 04:43医生回答:

转移注意力,如多参加一些文体活动,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,做好自我调解。

崔俊兰
崔俊兰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-12-07 16:12:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,不知道你这样的情况有多久了?如果是在两周以内,应该是有些抑郁情绪了,如果每天大部分时间都是这样,超过两周,就有抑郁症的可能
      指导意见:
      建议,静下心来跟父母沟通一下,让他们了解你的真实情况,如果无法跟父母沟通,可以通过老师或者父母的朋友跟他们侧面沟通一下,让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的咨询,或者来快速问医生平台咨询,跟咨询师互动,可以更好的帮到你。平时注意坚持适度运动,多跟同学朋友聊聊天,听听音乐改善一下
      
      以上是对“心情烦躁,难受,总想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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