左旋肉碱的副作用和摄入量

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，不使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下，饮食格外控制，每天坚持两个小时的走步或跳健美操，都有助于达到减肥的效果建议坚持住。

      你好：左旋肉碱只是起到搬运工的作用，帮助消耗脂肪，但是不能额外消耗脂肪的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持、慢慢就会控制好体重减肥的；不要过度节食，过度节食导致营养不良影响身体健康的；更不要相信广告宣传及偏方秘方等的。你说的这种方法不可取的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

      病情分析：
      你好，左旋肉碱，是一种能够促使脂肪转化为能量的类氨基酸，也属于药物的一种，因此是有副作用的，
      指导意见：
      会出现头晕、腹泻。对于女性朋友来说，可能会导致内分泌的紊乱，影响月经。最好运动减肥
      以上是对“左旋肉碱的副作用和摄入量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想减肥建议你饮食的同时一定配合饮食控制，和运动锻炼，别吃太多油腻食物
      指导意见：
      您说的药物.主要促进脂肪吸收，最主要通过饮食疗法，别吃肥肉，别吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，多运动

      病情分析：
      您好，左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，并控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。
      指导意见：
      左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。

      病情分析：
      左旋肉碱可以消耗体内脂肪，起到减肥的作用，同时也可以引起心慌，心跳加速，头晕等不适症状。
      指导意见：
      左旋肉碱每天摄入量5~10克就可以的。如果摄入量过大，可能会对身体有影响的，出现各种不适。您这个年龄如果想减肥，可以控制饮食加运动，健康减肥，不建议服用减肥药物的。

      病情分析：
      你好，左旋肉碱的副作用比较小，常见的副作用有引起头晕、恶心、食欲降低、失眠、心慌、排便次数增多等症状。
      目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
      指导意见：
      建议减肥要靠饮食和运动，不建议药物减肥，平时多吃蔬菜水果，高纤维的的食物，避免暴饮暴食，注意休息，避免熬夜，减少精神压力，每天坚持有氧运动
      以上是对“左旋肉碱的副作用和摄入量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！