我撸了3年现在注意力不集中记忆力不好

      手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成不良影响，例如可引起焦虑反应，记忆力下降，注意力不集中，身体疲乏无力，学习工作效率降低等。需要保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质，戒掉手淫，养成良好的行为习惯。
      

      病情分析：
      你好很愿意能够为你排忧！手淫的坏习惯一定要及时的减少逐步的停掉！
      指导意见：
      这种行为是对身体健康很有损害的，很伤身体的！你说的注意力不集中关系也很大！会出现记忆力不好！
      

      病情分析：
      看的出来，你的这个年龄阶段，刚刚十五六岁，伴随着青春发育期的同时，你的身体快速发育成熟和成年人已经非常接近了
      指导意见：
      在这个时候出现对于不深的兴趣观的关注，包括这种性活动的懵懵懂懂的向往和模仿，也是可以理解和接受的，我们应该更多的把精力用在学习和生活当中去，这样这种自慰的现象就会减少了
      
      以上是对“我撸了3年现在注意力不集中记忆力不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况需要戒掉手淫，频繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸软，记忆力下降，严重甚至出现不孕不育等。
      指导意见：
      日常注意休息，放松心情，不看色情书籍以及音像视频等。把主要精力放在学习上，做自己感兴趣的事情，坚持参加体育锻炼，转移注意力。