怎么快速在两天时间内800米

      两天之内800米可以到4分多，这种情况建议你一定要注意，不能这样强迫自己，因为有的时候是不能快速达到的。一定不能过度劳累。这个需要一定的时间进行锻炼才能够逐渐达到，两天之内不可能这么快就达到的，避免自己过度疲劳对身体有伤害。
      

      你是问有什么办法快速在两天之内800米的成绩从五分钟提到四分多钟吗？这个情况应该不大可能，因为在两天内想提高800米的成绩不会有明显的提高，除非服用兴奋剂，那样是不允许的，并且兴奋剂对身体是有害的。不知道你为什么要将成绩非要提高到4分多钟，应该是准备好，尽量使自己跑出最好的成绩，不管是提高多少。
      
      以上是对“怎么快速在两天时间内800米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想在短期内提高成绩是不太现实的，你可以在比赛的时候放松心情，不用那么紧张
      指导意见：
      建议在跑的过程中，把你前面的那一位当成你的目标，你的目标就是要超过他，这样可能会好些的，
      

      病情分析：
      你好，如果想提高中长跑的成绩，需要心脏功能的强大，心输出血量增加！
      指导意见：
      腿部肌肉的有力收缩！所以想两天之内快速提高成绩，没有长时间的锻炼，几乎是不可能的！建议你这两天适当运动，多吃一些富含蛋白质的食物！如牛羊肉鸡蛋牛奶！保证睡眠质量！不熬夜！
      

      病情分析：
      这个问题如果您的记录保持是800米5分多，要突破你的这个保持记录，在两天之内做到是非常难的。不过可以努力一下，包括多种方面。
      指导意见：
      首先，体能方面，两天之内，这两天不要做其他剧烈的运动，保持体能；另外保持睡眠，一定要有充分的睡眠；再一点就是营养方面，跑步时不能吃的过饱，但必须有足够的能量。
      

      病情分析：
      其实很简单,每天晚自习后或者早操时间,花几分钟时间沿操场跑上几圈,不一定要快,刚开始可能比较辛苦,跑不了两圈的话跑一圈也行,慢慢加量,最好能跑上三圈四圈,关键是要坚持.
      指导意见：
      关键是你这要求两天时间内有点难啊，要注意平时每天都要保持运动，时间长了就习以为常了。
      
      以上是对“怎么快速在两天时间内800米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！症状表现：咨询一下怎么能够在两天的时间内就能使跑800米能够在五分多钟之内完成了。
      指导意见：
      指导意见：我说的这个叙述是正确的吧，你是不是想在两天之内达到跑800米能够在5分钟之内完成。如果一个人体能正常的话，平时有锻炼跑800米，5分钟之内是应该能够完成的，这个不是问题，如果身体虚弱，有问题的话，那么可能比较难。
      

      病情分析：
      这两天千万不要过度训练了，保持体力，适当做些热身动作，不要吃太多，保证蛋白质营养供给就行
      指导意见：
      建议你手机下载咪咕善跑，这两天模拟800米最佳状态。前400米不要跑太快，不要使出全力，与队友有段距离也无妨，中间200米调节状态，保持呼吸匀速，不要打乱呼吸节奏，后200米冲刺时，使出全身力气，毫无保留的拼尽全力到达终点