心情烦躁，容易发火，睡不着
健康咨询描述： 特别容易发火，感觉心情特别的烦躁，今天还因为一个手机铃声跟老公吵架，感觉就是说不出来那种生气，难过的时候特别容易哭，晚上会因为难过睡不着，会哭，自己走在街上也会因为想起一件事会感到委屈，想着想着就会哭，最长的一次失眠在8月还是9月份连续4天晚上要到3-4点才能睡着，睡不着就会胡思乱想，越想越难过，现在还好只会偶尔一次，会害怕，特别害怕老公不要我，特别害怕老公出轨，知道他不会，但就是控制不住的害怕，学历没老公的高，一直感觉老公会嫌弃我，他的朋友也会嫌弃我，家人也会，特别容易哭，对别人随便说的一句话会想到很多其他的，我不敢看病，无论哪里不舒服，可能感觉一身都是病，但也不敢去医院。
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回复区
你存在情绪易激惹，情绪低落，哭泣，失眠，自杀念头，自我评价低的情况，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊治，平时注意放松心情，加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析：
你好，你现在才21岁，自我感觉全身都是毛病，其实是你自己的一种不正常的感觉而已，总是感觉心情不好并且有自杀的想法，总是太担心别人会嫌弃你，这都是你自己的意想而已。
指导意见：
以上情况的出现与你的思维模式有一定关系，你的思维模式基本上都是负向思及能量，这样就会影响你正常的生活与以及与人之间的关系，其实你的老公或许是非常爱你的，但是你总是有负面的思维和情绪就会导致你的生活一团糟，也会影响你们之间的感情，所以需要你转变思维模式，具有正向思维正向能量，必要时可选择心理治疗。
病情分析：
根据你的描述，不排除有心理障碍性疾病的可能，建议你及时去医院心理科就诊，这样才能更好地明确一下具体情况。
指导意见：
待病情明确以后及时给予相应的心理治疗以及药物治疗，避免病情继续加重或者出现新的变化，平时要学会自我心理调节，保持轻松愉快的心情，不要有过重的心理负担和压力，多和家人交流沟通，这样才能更好的增进家人之间彼此的了解。也能够很好的打消你的顾虑。治疗期间定期复诊，评估治疗效果，避免病情反复。
以上是对“心情烦躁，容易发火，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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