健康咨询描述: 我已经15岁快16了,身高1米65还能长高吗。我妈妈是159爸爸是167,您认为我还能长高吗,然后就是胡子也长了一点
按正常发育进程估计,这个年龄身高增长没有停止,只是身高增长速度变慢。身高增长的前提是骨骺没有闭合,只要骨骺未闭,身高就可以持续增长,直到骨骺闭合才会停止增长。胡须是男性第二性征的表现,出现鼓舞并不能说明身高就不能再增长。。
如果不安时间睡觉会影响发育吗?问一下您
会影响身高增长,原因是生长激素分泌会受影响。生长激素呈脉冲式分泌,夜间深睡眠时分泌增多,如果熬夜,生长激素分泌就会减少,时间长了会影响身高的增长。
嗯谢谢您的回复
不用客气。
病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系,最好拍个腕骨片,如果骨骼线没闭合就有长高的空间。
指导意见:
平时多参加体育锻炼多运动,特别是打篮球跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜水果,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
病情分析:
身高跟遗传因素、营养状况,健康情况以及自身生长发育等很多因素有关,遗传因素是先天条件不能人为改变!后天因素主要和营养锻炼有关!
指导意见:
你现在的年龄应该还会长高,但可能还会缓慢地长一点,是因为是我们可以通过非长骨的组织来长高一些,尤其是脊椎变长,包括骨和骨间组织,一定要加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长!再就是要保证充足的睡眠!
以上是对“低不够高,起求咨询。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
上下楼梯每天算不算运动啊??
不算!要进行跳高、单杠、篮球、羽毛球、游泳等运动,每天至少保证1个小时的户外运动。
好哒谢谢您。如果不按时睡觉会影响发育吗?
当然会影响!特别是熬夜对长高影响很大!因为生长激素在睡眠和运动时会分泌明显增多!
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