熬夜，生物钟倒置。。

男 | 16岁 2019-12-09 15:46:36 2人回复来自

健康咨询描述：今年在家休息一年，几乎每天都是熬夜通宵到早上六七点，然后白天又睡一天，然后晚上又睡不着了只能熬夜，现在要是每晚强迫自己睡得早了，半夜一两点就又醒来了睡不着了，晚上睡得时间很短，而且熬夜导致我我脱了很多头发，怎么办，有什么好的解决办法？

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2019-12-09 16:59:29 我要投诉

      指导意见：
      脱发的原因有很多，一般常见的有血虚、贫血、遗传、作息，内分泌失调，工作或精神压力大等因素！建议你检查后对症治疗。就诊的话，只要挂号皮肤科即可，在平时可以适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

庄树国主治医师擅长: 应用中药治疗急慢性盆腔炎、宫颈炎、带下病（白带过多帮助网友：10764称赞：7

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2019-12-09 15:52:55 我要投诉

      病情分析：
      你的这种情况就是属于生活起居不规律，导致人的生物钟紊乱，所以会出现晚间睡不着觉。
      指导意见：
      应该纠正不良的作息时间，每天按时睡眠，每天晚上最晚不能晚于十一点睡觉，适当的用中药调一调。