熬夜大半年，生物钟紊乱

      熬夜导致的植物神经功能紊乱，可以吃点养血清脑颗粒治疗，配合吃点谷维素，维生素B6，平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动锻炼身体清淡饮食规律作息时间。
      快速睡眠的办法。
      取一个你最舒适的体位，全身放松，所有的地方都要放松，包括每一个指头都要放松，然后脑子什么也不要想，也不要数羊，意念或者思想集中于两眉之间，然后慢慢的呼吸，即使没有马上入睡，也不要翻来覆去，就这一个姿势不动，然后很快就可以入睡了，这是一个大体的套路，具体需要每个人慢慢去摸索适合自己的办法。
      

      目前您这个睡不好觉的话，那么这个是可能是植物神经功能紊乱，精神神经方面有衰弱，白天要不睡觉，白天要积极锻炼身体，有效的体育运动，那么会对抗植物神经功能乱会改善的，贵在坚持，你也可以在晚上睡觉的时热水泡脚，可以喝百乐眠的药物，或者是晚安胶囊