运动减肥控制饮食，从不吃带油的，这个月大

      病情分析：
      最好是口服中药调理。消除恐惧及紧张心理。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
      指导意见：
      应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
      以上是对“运动减肥控制饮食，从不吃带油的，这个月大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于过度节食营养不良和运动，那么就会影响到正常月经，也可能影响到内分泌而影响到月经，你现在的情况呢，恢复正常饮食之后有出血就应该考虑有可能是来月经。
      指导意见：
      建议，你可以吃益母草颗粒，多喝红糖水，也可以去医院做一个B超检查，看看子宫内膜的厚度在可以判断。
      

      病情分析：
      您好，控制饮食，减轻体重，过度控制饮食也会对月经周期有影响。
      指导意见：
      减肥平时要注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多运动，保持大便通畅。管住嘴，迈开腿，健康减肥。

      病情分析：
      你好，过度运动控制饮食导致的，立即减低锻炼的程度，让身体回归到健康的体重。并且，增加些热量的摄入和优质蛋白质的补充，让体重回归2-10磅，试试看姨妈是否回归。
      指导意见：
      建议最近的一份研究显示每天吃至少一份全脂乳制品相对来说更不容易导致排卵障碍。大部分的坚果，鱼类可以帮助提供优质脂肪，并且提高维生素的吸收。

      病情分析：
      你好根据你的描述来看属于减肥引起的内分泌失调或紊乱，严重会出现闭经。因为减肥让身体缺乏营养和蛋白质，引起气血不足，气血两虚导致，就会引发内分泌紊乱，需要停止。正常饮食，慢慢就会恢复。严重可以吃八珍益母丸和人参养荣丸帮助恢复气血不足。
      指导意见：
      如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。
      以上是对“运动减肥控制饮食，从不吃带油的，这个月大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！