最近这几天吃的很好，血压有点高还有点肥胖应该怎么办

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您近来血压高，身体肥胖。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食、低盐低脂低糖饮食，适当多运动，保持大便通畅。吃一些五谷杂粮可以缓解病情。
      
      以上是对“最近这几天吃的很好，血压有点高还有点肥胖应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，单纯的荞麦面没有降脂降压的作用。现在血压高，肥胖，平时要注意规律生活，定时定量进餐，低盐低脂饮食。
      指导意见：
      平时注意规律生活定时定量进餐播报，引爆时低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多饮水多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
      

      病情分析：
      孩子，你才十三岁，就高血压了吗？不知道你量了几次，每次血压都是多少呢？
      指导意见：
      就这几天吃的好并不能代表就会高血压！不知道你平时体重多少，一直都是吃油腻的食物吗？高血压通过运动与食疗是可以降下来的！