高血压怎样降压，个人肥胖导致血压悄悄有点高怎么办

      你好，建议保持足够的睡眠,参加力所能及的工作和体力劳动，平时多注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,避免富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟不喝酒。
      

      你好，这种情况建议您可以用药物降压，也可以多吃一些芹菜。并且平时在生活中要多注意饮食等方面，希望我的回答对你有帮助，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，高血压怎样降压，个人肥胖导致血压悄悄有点高怎么办？如果这样的话，首先要减肥了。
      指导意见：
      你还年轻，最好先控制饮食，加强锻炼入手，只要能坚持下来，效果还是不错的。
      
      以上是对“高血压怎样降压，个人肥胖导致血压悄悄有点高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你自认为是稍微有点肥胖引起的血压高，肥胖是对血压有一定的影响.
      指导意见：
      建议你应该去正规医院心血管内科去看看，具体确定是什么原因引起的高血压再合理用药.减肥应该可以，只要是对身体没有伤害的.平时应该注意饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物.祝你健康！