请问如何提升精子质量呢？日常生活上需要注意的问题

      提高精子质量一般是要求合理均衡的饮食，适当的补充维生素，增加运动量，提高身体的体质。另外如果有条件可以口服阿复方玄驹胶囊或者是吃蜂王浆，都可以提高精子的质量。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，精子质量差的话会影响到怀孕的成功。
      指导意见：
      建议您确诊后在医生指导下服用药物来治疗，平时最好戒烟酒，养成良好的生活习惯，避免进食辛辣刺激性食物，多出去进行户外运动。
      

      病情分析：
      精子的质量与先天性因素及后天的生活习惯都有一定关系，避免喝含有碳酸的饮料，不在温度过高的环境久呆，不蒸桑拿，保证睡眠充足，减少熬夜。
      指导意见：
      指导意见：精子的质量会影响生育能力，不良的生活习惯影响精子质量，适量增加营养，多吃些含有蛋白质类食物和微量元素食物，注意节制性生活。
      
      以上是对“请问如何提升精子质量呢？日常生活上需要注意的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果精子差的比较多需要用药治疗。差的不多，平常多锻炼，可以吃点羊肉、木耳、枸杞、山药、核桃、龙眼、葡萄干等提高质量。
      指导意见：
      平常应该避免的是熬夜、辐射、久坐、高温环境。尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激食物、碳酸饮料、豆制品、烧烤、奶茶等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况在平时注意休息，不要频繁的过性生活，千万不要手淫，这是最坏的习惯，
      指导意见：
      平时注意饮食调理，不吃烧烤食物和辛辣刺激性的食物，烟酒过量，注意保暖身体，避免熬夜，这也是最坏的习惯。
      

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"