想问下提高精子质量，日常生活要注意哪些问题呢？

      提高精子质量，先要查清精子质量差的原因，排除一下前列腺炎，精囊炎，附睾炎，注意休息，多喝白开水，少吃辛辣刺激食物，禁烟酒，禁欲，避免劳累情绪心理因素。加强营养。
      

      病情分析：
      您好，如果精子的质量和功能不好，首先要去全面的检查下病因，比如是否患有前列腺炎的可能，是否由于精索静脉曲张所致的精子活动力差等等。
      指导意见：
      平时生活中不要久坐不动，不能穿过紧的内裤或是牛仔裤等，这样会导致阴囊的温度升高，导致精子的生存环境差而破坏的，戒烟限酒，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果等等，不要有过频的手淫，注意充分的睡眠和休息好，加强下运动和煅炼。
      

      病情分析：
      精子质量差对人的生育影响是比较明显的，患有精子质量差这个疾病是很容易不孕不育，精子质量差意味着精子和卵细胞结合的可能大大下降所以会不孕不育。
      指导意见：
      在饮食上适当补充锌、钙等微量元素。戒烟戒酒，不要熬夜，适当性生活，放松心情，纠正经常洗热水习惯等。
      
      以上是对“想问下提高精子质量，日常生活要注意哪些问题呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你上面所描述的情况，首先需要养成良好的生活饮食习惯，戒除烟酒保持一个良好的情绪。平时要注意多喝水，多排尿，避免久坐憋尿，这样可以减少泌尿系统疾病，对于提高男性精子质量是有帮助的。
      指导意见：
      在饮食上可以多吃一些虾米，海参等生精食物。平时还需要注意的是，在性生活既不能过于频繁。
      

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"