怎样可以减肥不反弹？

      想要健康减肥，不要使用一些减肥产品或者是做细致手术，这都会反弹，并且会严重影响身体的健康。建议你可以多吃一些清淡的食物，新鲜的水果蔬菜，并且进行体育锻炼，需要长期坚持，有比较好的减肥效果，并且也利于身体健康。

      你好，目前国内批准上市的减肥药是奥利司他，其它的都不是国药准字号的正规药品，减肥是一个系统长期工程，关键是管住嘴迈开腿，适当控制饮食，增加有氧运动，多吃新鲜蔬菜水果。生活规律，避免熬夜。

      不建议服用减肥产品，减肥产品，一般是抑制食欲，或者是引起腹泻，容易发生肌体功能紊乱，减肥还是要控制好饮食，减少热量的摄入运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。
      以上是对“怎样可以减肥不反弹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你身高一米四八体重一百三十五斤属肥胖型，想减肥不建议吃任何减肥产品采取旧的减肥方法最有效即饮食控制吃清淡食物和配合运动锻炼身体法主要是有氧运动。

      病情分析：
      您好根据根据您说的情况主要是体重偏胖引起来的这一年，控制饮食，适当锻炼不建议您服用药物的
      指导意见：
      建议您别吃太多，面食，别吃太多，肥肉，别吃太多，油炸品，多吃蔬菜，水果，梨，香蕉味的一天，运动量一次30分钟一跑步为主。

      病情分析：
      你好，根据你的身高，你的正常体重范围应该在80斤左右，所以考虑你是严重偏胖的
      指导意见：
      湿气重导致肥胖，可以喝点红豆薏米茶，可以去湿气。或者吃点中药调理。同时加强体育锻炼和合理控制饮食，饮食需清淡，不要吃太油腻的食物。多吃水果和蔬菜

      病情分析：
      你好，你的情况是肥胖，需要减肥，不建议使用减肥药品，会有副作用。注意饮食调理，低盐低脂饮食，适当运动。管住嘴，迈开腿。可以去当地健身机构健身。
      指导意见：
      肥胖不仅导致形体改变，还可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、内分泌、生殖等系统，导致一系列临床症状，诱发高血压，糖尿病，高脂血症，胆石症等。
      以上是对“怎样可以减肥不反弹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！