腰锥和两侧疼痛腰间盘膨出

      可以选择热敷按摩的方式进行治疗，必要的情况下做手术治疗，可以考虑做微创手术，产生的创伤会比较小，能够起到比较好的治疗效果，治疗期间一定要安心静养。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛，活动受限现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
      建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊，口服迈之灵片消肿，一般保守治疗一月左右就会明显好转了。
      
      以上是对“腰锥和两侧疼痛腰间盘膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎疾病疼痛期不建议过度劳累活动，主要通过休息缓解疼痛症状，可以到医院就诊，遵医嘱指导酌情使用抗炎止痛营养神经药物。
      指导意见：
      定期到医院复查，避免长时间久坐弯腰搬重物等活动。如果疼痛症状逐渐减轻，可以逐渐增加腰背肌训练活动。
      

      病情分析：
      您好！腰椎间盘膨出可以卧床休息，还可以采取理疗等措施保守治疗，保守治疗无效可以考虑手术治疗。
      指导意见：
      建议您平时避免弯腰动作，这个阶段可以做燕飞动作，锻炼腰背肌可以有效保护腰椎，要避免做仰卧起坐，避免久坐久站，要适当多运动。