便秘怎么办，怎么缓解

      病情分析：
      便秘是常见的表现，对于急性便秘可以用开塞露刺激排便，如果用开塞露还是不能缓解便秘，需要采取灌肠的方法缓解便秘。
      指导意见：
      如果慢性便秘，需要多吃蔬菜水果，增加纤维素食物的摄入，避免吃辛辣食物，药物治疗可以服用麻子仁丸治疗，慢性便秘可以逐步缓解。
      
      以上是对“便秘怎么办，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有便秘的话，可以口服蜂蜜水，多吃煮熟的苹果和香蕉，然后活动，腹部做顺时针按摩。
      指导意见：
      建议平时应该注意饮食调节，多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜与水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物，避免熬夜，饭后活动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，考虑你的便秘与精神紧张过度压力有关
      指导意见：
      建议你注意休息，劳逸结合，平时多吃水果蔬菜，蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜有助于缓解便秘，水果是香蕉，橘子，火龙果，有助于排便，当急性便秘时，可以用开塞露，慢性便秘，可以口服复方芦荟胶囊
      

      病情分析：
      你好，超过三天没有大便或者是排便时用力费力即可没便秘。便秘多由于身体活动减少，肠蠕动减慢，和饮食结构不健康，喝水减少引起
      指导意见：
      建议你首先调整饮食结构。多吃粗纤维的蔬菜水果，如香蕉，菠菜芹菜等。每天喝水2000毫升以上。坚持每天运动一小时。热敷按摩腹部。必要时服用番泻叶代茶饮。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是由于长时间熬夜，休息不好，活动少造成的便秘。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜及水果，多吃粗粮，多吃点香蕉，多喝水，促进胃肠蠕动，忌食辛辣刺激的食物，养成定期排便的习惯，适当运动，避免久坐。
      
      以上是对“便秘怎么办，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘的原因有很多，有饮食的原因，有长期久坐等多种的原因。
      指导意见：
      注意休息，适当的进行运动，增加肠蠕动，多吃蔬菜和水果，多喝水，忌吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，祝你健康！