蛙跳跳完一天之后腿很痛。

      目前这种情况建议适当的做局部的热敷，并且一定要注意休息几天，另外平时要适当的加强体育运动，这种情况证明平时缺乏锻炼导致的，而且还要适当的补钙，没有大问题的，不用担心的，通常3到7天就会恢复正常的
      

      由于运动量过大导致腿疼的现象。出现这种现象后，主要是由于病人运动量过大，导致腿部的软组织损伤，出现乳酸堆积过多而产生疼痛，疼痛性质多数都是酸痛。出现这种情况后首先要停止运动，病人卧床休息，同时抬高患肢，患处可以配合传统的中医手法按摩，还可以配合外敷活血化瘀的膏药，局部进行针刺、艾灸、理疗仪烤电等办法。如果血压不高，还可以口服活血化瘀的药物，促进局部的血液循环加速。也可以口服维生素c等药物对抗乳酸堆积。出现这种情况后，病人不要自己对局部进行盲目的按摩，以免加重病情。
      

      你好，你的这种情况是由于剧烈运动之后，造成的软组织损伤，是很常见的现象，如果超过48小时可以热敷的，也可以按摩理疗，如果不是太严重，是不影响过几天的立定跳远的
      
      以上是对“蛙跳跳完一天之后腿很痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林软膏进行调理，可以有所帮助。