吃的少，运动多，减肥结束，怎么复食呀

      通过控制饮食和体育锻炼进行减肥的，需要注意，减肥成功以后也不要暴饮暴食，仍然需要建立一个健康规律的生活饮食习惯。可以适当的吃些红薯南瓜之类的食物。

      减肥后恢复饮食建议首先要使用易消化的食物，避免刺激肠胃不良反应，另外可以少量多餐进行恢复，避免一次服用过多，给肠胃引起负担加重，导致胃部疾病。

      病情分析：
      你好，你的情况是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重，现在已经达到减肥目的，这种情况考虑慢慢恢复正常饮食就可以了。
      指导意见：
      建议你减肥是一个长期进行的过程，即使现在减肥成功，也需要注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物，避免暴饮暴食，同时注意体育锻炼以免体重反弹。
      
      以上是对“吃的少，运动多，减肥结束，怎么复食呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，可以多进食粗纤维食物，例如芹菜，白菜等，增加饱腹感，是需要控制一下米饭的量。
      指导意见：
      建议你，多进食粗纤维食物，晚饭进食低热量食物，可以吃半饱，七点钟以后不要再吃东西，每天运动四十分钟左右就可以了。