辟谷后满脸斑点，而且正常饮食后体重反弹

      首先不建议辟谷，因为说白了就是营养不均衡，辟谷期间很多食物是不允许吃的，长期的营养不良会导致脸上斑的生长，内分泌失调，甚至影响月经，这种情况如果是为了减肥，不建议这种方法，最好是少食多餐，最基本的营养要保证
      

      你好，脸部长斑主要与内分泌紊乱有关，考虑由于不正当节食导致，需及时注意生活方式的调整，平时放松心情，保持稳定情绪，注意休息，生活作息规律，饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，积极参加有氧运动，达到健康减肥的效果。
      

      病情分析：
      所谓的“辟谷”，实际上就是大大的控制饮食，这样的行为虽然有利于身体毒素代谢出来，但也让身体少了很多的营养吸收，造成内分泌代谢紊乱
      指导意见：
      其实对你来说，平时均衡饮食就可以了，进食量要看自己的体重或者体检情况。动静平衡。尤其是这个年龄女人，荷尔蒙水平代谢绝对需要营养维持
      
      以上是对“辟谷后满脸斑点，而且正常饮食后体重反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您辟谷主要是通过不吃饭而达到暂时体重减轻的作用。
      指导意见：
      辟谷有的人可能会成功，但您可能就没有成功，减肥不可能一蹴而就，要的是您持之以恒的坚持不懈，您要通过运动来达到每天负平衡，就是您吸入的能量小于您消耗的能量，这样的负平衡一直坚持下去就能达到减肥目的，最简单的就是要管住嘴迈开腿，感谢您的咨询！