站时间长点脚后跟疼，时不时膝盖疼，锤锤或热下会缓解

      站时间久了脚后跟痛考虑是血液循环不好或者缺钙，肾虚引起的情况，可以口服钙剂和补肾的药物进行治疗，避免久站，躺着的时候把腿抬高，促进血液回流，或者去医院进行检查，根据检查结果选择适合的药物进行治疗。
      

      这个有可能有膝关节炎，或者是跟腱炎的这种情况这个您可以吃盐酸氨基葡萄胶囊看能不能缓解平时一定要注意避免着凉的。这个可以锻炼一下。这个可以踢踢毽子，应该能好一点。
      

      你可以去做一个膝关节，还有足跟的平片检查，看一下有没有骨刺或者是关节退行性变等情况。的站久后疼痛也可以做一个双下肢的动静脉彩超检查，看一下是不是有隐静脉曲张。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑与风湿性关节炎，跟腱炎，缺钙，通风有关，建议去医院详细检查，查明原因，对症治疗。
      指导意见：
      建议营养均衡，饮食清淡，富有营养，易消化，进食新鲜蔬菜水果，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合。同时配合中医推拿，按摩，针灸等方式进行调理。
      
      以上是对“站时间长点脚后跟疼，时不时膝盖疼，锤锤或热下会缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！