病情分析:
你好,晚上经常睡不着觉,这是一种常见的睡眠障碍。失眠与多种因素相关,比如身体患有某种疾病,情绪焦虑紧张,精神压力太大,喝酒抽烟,喝浓茶,咖啡,等等。
指导意见:
需要去除能够引起失眠的诱因,养成良好的作息习惯,晚上尽量不要晚睡,可以喝酸枣叶茶或者是牛奶可改善睡眠质量,必要时可服用安神补脑液,眼睛干涩,需要注意休息,减少手机电脑的使用,必要时可使用眼药水。
病情分析:
晚上睡不着有多长时间了呀?一般躺下需要多长时间睡着呢?眼干考虑是熬夜引起的
指导意见:
你好,晚上睡不着有原因吗?最近工作生活有不如意的事情吗?睡觉要按时睡,另外睡前热水泡脚或者助眠的中药泡脚
心里事多,也睡不着,有啥办法吗
如果是心里挂着事情导致的失眠,那处理事情当然是最好的办法
谢谢大夫了
不客气的,平时注意劳逸结合
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,晚上经常睡不着觉,感觉好难受,眼睛还干,考虑是属于睡眠障碍的可能,
指导意见:
建议平时应该合理膳食营养平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,睡觉前散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚促进睡眠,可以吃安神补脑液,谷维素进行调理,
以上是对“经常睡不着觉,怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,谢谢大夫
不客气,谢谢你的信任和合作,祝您早日康复,健康快乐生活,
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