体重太大，脚承受不住
男 | 16岁 2019-12-13 21:54:33
3人回复
来自
健康咨询描述： 我身高175体重接近160了，因为体重原因加上比较喜欢运动，在学校是打中锋位置的，但是最近接二连三的左脚受伤，让我觉得不减肥我的脚很难承受下去，因为我之前也试过通过少吃来减，但是一直没有成效。
其他类似问题
医生回复区
2019-12-13 23:05:43 我要投诉
你这个体重只是稍微超重，还没有到肥胖的程度，你脚踝受伤不是说承受不了体重，可能你运动的的时候，运动剧烈脚扭伤有关系嗯，因为你才16岁，正是青春发育期，不建议减肥，运动也不要过度
2019-12-13 21:57:04 我要投诉
病情分析：
您好根据您提供病情综合分析，考虑是怕是体重超过正常标准，必须通过饮食和锻炼进行调理
指导意见：
建议您，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性食物，少吃面食，锻炼以跑步为主，一天两次一次三十分
2019-12-13 22:02:52 我要投诉
病情分析：
你的体重指数26.1，属于超重，可以尝试少吃面食，不吃甜食，改善饮食结构来减肥瘦身
指导意见：
建议你饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻辛辣刺激性食品，少熬夜，熬夜导致肥胖是公认的，多休息，多喝水，保持大便通畅，不留宿便，晚饭早吃，少吃
以上是对“体重太大，脚承受不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-12-15 17:44
ask895225787w
追问
医生您好，能给些建议的食谱吗，一日三餐怎么吃
2019-12-15 18:18医生回答：
早上开水冲鸡蛋，燕麦片，中午绿色蔬菜和黄瓜蘸酱，豆腐，豆腐皮等豆制品，晚餐粗粮粥，瘦肉粥等，白天多站立，站立半小时消耗的脂肪相当于跑步1小时的
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
