有自虐倾向怎么办，为什么会升级成自虐倾向

      你有自虐倾向，像这种情况抓紧时间去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，可以做心理治疗，如果你想宣泄自己的这种情绪，许多的方法都是可以的呀，比方说你可以去户外大声的你内心的愤怒不满全部的喊出来说出来。也可以找一些只把内心的愤怒写出来，然后撕的碎碎的用水冲走，用这些健康的宣泄方式来宣泄不负面情绪，并用伤害自己的方式，要好的多呀，

      病情分析：
      根据你描述的问题，您描述的症状比较少，只说了割腕自虐，您还应该有其他症状，建议您家人陪同到正规精神心理院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，乐观心态，树立正向性人生观，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，控制好自己的情绪和行为，不要做自我伤害的事情，要学会保护好自己，遇到不良情绪时，可到外面空旷的地方大声呼喊，或者是大哭一场，发泄不良情绪。多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，多做户外运动作息，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜