自虐倾向，控制不住自己
健康咨询描述： 第三次自虐了，不知道严不严重，手臂上有很多小刀划出来的伤疤，生活没有不顺心，就是想自虐，控制不住自己，不敢和妈妈说，第一次自虐的时候是2019年10月，伤疤很小，第二次是2020年3.4月份，第二次的时候手臂上全是血，没有一个地方是好的，到现在还有浅浅的疤痕，前两次妈妈都发现了，妈妈说我是叛逆期，不带我看医生，认为我没事，我不敢和她说
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病情分析：
作为一种处理痛苦情绪的方式，我们需要承认自残是有用的，它可以转移痛苦、可以平复愤怒，甚至可以让人出现愉快感。但归根到底它是一种非适应性的（unfunctional）应对策略，它只能让情绪获得一时的缓解，并不能解决长久的问题，相反它还会带来很多问题：造成身体损伤，严重的更可能导致死亡，留下永久的疤痕，无法控制自己的行为带来的羞愧感，隐藏秘密的压力，给身边的人带来担忧的心理压力。
指导意见：
一定要和家长说，得到家长的支持，带着去看心理医生，然后需要用药控制和进行心理疏导了。不管如何，建议做好放松，以及心理控制，多些户外运动。
你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和事情经过。你现在正处于生长发育时期，对世界的认识还非常肤浅，由于对事情的认识不深，往往会出现叛逆的心情。导致你这种情况出现。建议你多参加户外活动，多与同学交流，母亲是你最好的交流的对象，有什么事情多向母亲说明。母亲是你最亲的亲人，她会保护你的。讲开了心情也就舒畅了，这种事情也会避免发生。
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你好，根据你所说的情况，首先的话，就是像你现在这样情况，建议最好还是能够去跟你的家人多沟通，并且把你现在的情况告诉她，另外就是说现在已经出现了自残行为，那么证明你的问题比较严重，需要及时就医，现在的心理问题需要尽早的得到调理。
以上是对“自虐倾向，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量
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