睡觉做噩梦惊醒失眠质量差
健康咨询描述： 睡觉睡不踏实一睡着就做噩梦惊醒之后还想继续睡睡了又做噩梦有时候容易胡思乱想觉得活着没意义天天在家也很无聊
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根据你的描述，你的症状不能排除抑郁症的可能性，建议你去医院做个抑郁量表评分看看，必要时可以给予药物治疗配合心理疏导，可以去心理卫生科就诊，情绪改善后，睡眠也会改善。
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病情分析：
这些症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张或者是生活中有压力等因素引起的。
指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，归脾丸，学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多和别人聊天交流，多进行锻炼身体，多听音乐。
在家不知道干什么对未来也很迷茫也没有天天想这样的事情偶尔一次对自己也挺失望的
不要对自己失望，要树立信心，多进行学习，多听音乐，多进行锻炼身体。
也不想和别人多交流那些没必要联系的人不想给别人说那么多啥事都是自己一个人怕打扰别人这该怎么办
可以与自己比较要好的去交流，或者是家人或者是亲戚。
之前得过抑郁症后来想明白了好了对友情爱情都挺失望觉得没有必要想那么多，后来也就慢慢好了，无所谓的，现在偶尔对我这个家庭也挺失望的有时候还是控制不住的难过
主要就是改变心态，不要想太多的事情，多学习，多进行锻炼身体，多听音乐以转移注意力。
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病情分析：
根据你的描述分析睡觉做噩梦惊醒睡眠质量比较差，容易胡思乱想。除外界因素的压力和刺激以外，与年龄有很大的关系。
指导意见：
一般17岁的年龄，由于内分泌不够稳定，容易出现青春躁动的情况，适当把控自己的情绪，可以口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠质量，如果长时间睡眠质量不好，容易使人焦虑，学习效率下降，会胡思乱想。
以上是对“睡觉做噩梦惊醒失眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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