自己一直觉得个子矮，先看看是否能长高

      你好，根据你描述的情况和发来的手部X光片检查，骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，男20岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳绳，跳高等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果冻干胀海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。这时太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到使有助于钙的吸收。每个人的体质是不一样的，应该能长3~5厘米左右，一定要坚持。
      

      病情分析：
      你好，你现在已经20岁了，而且你检查的骨骼线已经闭合了，所以说你是不可能再长高的，你已经错过了生长发育的高峰时期。
      指导意见：
      你好，虽然说不可能再长高了，那也需要多吃点有营养的食物，不定期的补充点钙片，按时休息，不要熬夜，多参加一些有意义的活动，最起码可以强身健体。
      以上是对“自己一直觉得个子矮，先看看是否能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！