这么降肝火和肺火，最近上火严重，

      可以吃一些三黄片，能够起到很好的清热去火的作用，治疗期间要注意多喝一些温水，同时要注意饮食方面清淡。治疗期间也可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，也能起到很好的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据描述手淫是不会导致近视或并不视力下降的，你的视力下降、眼干可能是眼疲劳导致的。建议你去眼科验光配镜，并且戒掉手淫习惯，防止更严重的并发症发生。
      指导意见：
      注意少用电子产品，每1小时休息10分钟，眺望远处。不要长时间用眼，另外保持适当的用眼距离和用眼的姿势。不要长时间看电视，用电脑和手机。
      
      以上是对“这么降肝火和肺火，最近上火严重，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！