膝盖一年半前摔伤后又扭伤后一直疼磁共振为髌骨软化症

      你好，你的这个症状膝关节本身的问题，这个一般优先保守治疗看看，一般保守治疗3-6月效果不好可以考虑手术治疗！保守治疗差不多，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗

      建议还是不要劳累到局部关节，要尽量避免局部关节劳累、负重、受凉和过多弯曲活动。每天见到散散步就好，跑步机还是会有一定的关节劳损，每天可以适当进行热敷来缓解不适。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的，如果说您现在走路没有明显的疼痛，上下楼梯没有明显的症状的话，可以适当的进行，短距离慢好，进行锻炼。
      指导意见：
      但是需要遵循一个原则，就是需要循序渐进。因为膝关节髌骨软化的话，是需要建议患者，避免剧烈运动啊，长时间站立，负重行走，上下楼梯蹲起的动作的。
      以上是对“膝盖一年半前摔伤后又扭伤后一直疼磁共振为髌骨软化症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的膝盖一年半前摔伤后又扭伤一直疼，核磁检查髌骨软化症，已治疗，现在心里有阴影。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，建议你注意休息，避免过度劳累，避免引起疼痛的运动，锻炼应循序渐进，量力而行。保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，生活饮食规律，不要熬夜，保证充足睡眠，营养丰富均衡饮食，多食蔬菜水果及含钙高的食物，增强机体的抵抗力。