健身时疑似背部拉伤，一直没好
健康咨询描述： 医生您好，我健身有一两年了，可能因为长期练背的动作不对牵拉过头了，但没有什么红肿的问题，不知不觉就疼了，大概在左背肩胛骨内侧偏上一点，热敷涂各种药油都没有效果，病情也没有恶化就是不能恢复，已经持续四个月了，现在仍然是伸懒腰这种程度的有牵拉就会有点疼，不知道是哪块肌肉拉伤还是筋膜的问题
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病情分析：
你好，受过伤吗？多长时间了？颈椎疼不疼？胳膊麻木憋胀吗？做过什么检查？
指导意见：
考虑是受凉或劳累引起的肌筋膜炎，建议搞搞热敷，外用氟比洛芬凝胶可以吃点儿氯唑沙宗，低头时间长了活动活动脖子，别枕高枕头。
大概就是健身练背时运动不当，已经四个月了，其他症状倒没有，也没有恶化，就是背部牵拉时疼，左背肩胛内侧偏上部分，目前还没有去医院做检查
肌筋膜炎。
要吃点什么药吗？一直不能好，不能做背部训练愁死了
外用氟比洛芬凝胶，吃点氯唑沙宗
那么我这种是肩背肌筋膜炎吗？健身后用筋膜枪放松是不是可以预防肌筋膜炎？
关键是避免剧烈运动
其他肌肉部位的训练也不可以吗？
可以的没问题。
我这种应该不算特别严重吧，口服药有什么要求？
不严重的别担心，饭好吃就行。
健身运动引起的背部肌肉拉伤会引起比较明显的疼痛。但是通过治疗和休息可以逐渐恢复。休息期间你疼痛没有完全消失期间是不能够继续进行健身运动，则会持续的延长恢复时间。现在如果还有疼痛，就要一直停止体育活动，至少休息一个月。
所以体育活动都不行吗？
不可以进行体育运动的
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