洗澡腰部扭伤，目前10个小时，

      急性腰扭伤主要是指腰部的肌肉韧带筋膜急性损伤引起的，早期是不建议病人热敷按摩的，也不建议病人使用活血药物治疗的，最主要是建议病人平躺硬点床上卧床制动休养为主的，可以辅助局部外用药物治疗的。
      

      急性腰扭伤主要是指腰部的肌肉韧带筋膜急性损伤引起的，早期是不建议病人热敷按摩的，也不建议使用活血药物治疗的，最主要是建议病人平躺硬点床上卧床制动休养为主的，可以辅助局部外用药物治疗的。
      

      你要咨询的问题是有关使用云南白药气雾剂，一般是一天3-5次。开始先喷红色瓶子云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，间隔1-2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液也就是红瓶子的间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂（白色瓶）。白、红瓶在损伤的初期都是可以外用的。
      
      以上是对“洗澡腰部扭伤，目前10个小时，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通常情况下，腰部扭伤之后，会伴随不同程度的疼痛，或者是红肿的症状出现
      指导意见：
      这个前期用了也是没有什么太大影响的，不用担心它的效果没有那么快的，如果症状还是加重的话，可以考虑做一下热敷理疗
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析首先云南白药气雾剂应该是先用保险剂红瓶的，然后再喷白色的瓶的。前期可以用。
      指导意见：
      扭伤腰的话，注意休息少活动，可以佩戴腰围，睡硬板床平躺，少做弯腰的动作少坐。口服非甾体类抗炎药。