严重失眠一年半，每晚只能睡二小时，人好焦虑
男 | 33岁 2019-12-21 09:04:42
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健康咨询描述： 每天都担心失眠会引起心脑猝死，感觉随时都有猝死的可能，所有品种安眠药都无效，目前每晚靠5m奥氮平只能睡三小时
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2019-12-21 10:33:55 我要投诉
你好，如果晚上容易失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动
2019-12-21 09:43:33 我要投诉
病情分析：
根据女生的这种情况，应该是由于精神压力大而导致的睡眠的障碍，过度的担心失眠更容易引起失眠的发生，最好不要长期靠药物维持
指导意见：
所以说像你现在的这种情况，必须调整一下自己的心态，实在不行的话，也可以找算命的心理医生进行咨询一下，心情一定要放松，做好睡眠前的准备，口服一些营养神经的药物
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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