腿部有肌肉好丑怎么减掉

      你好很高兴为你服务。运动瘦腿能在一定程度上改善腿部形态，但是也会造成肌肉产生。想要有效改善腿部形态是建议到专业正规医院做吸脂手术能得到改善，吸脂手术能将多余脂肪直接吸出达到良好效果。一般术后2个月左右的效果就会非常明显

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，减小腿的方法主要多做绷脚的练习，主要动作就是使脚尖儿上翘。
      指导意见：
      大腿的锻炼可以做侧抬腿或者是坐姿抬腿等，总之锻炼的方法很多，所以必须持之以恒才能够达到目的，因为没有速成的效果。
      以上是对“腿部有肌肉好丑怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平卧位，双下肢向上下来回运动，至少20-30分钟，每天至少步行10000步。
      指导意见：
      少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有规律，有一个健康的体质。