晚上很容易胡思乱想然后哭

      出现这种情况，还是由于大脑精神思想压力过重所导致的，建议你需要放松精神压力，可以吃一些调节脑神经的食物，或者是药物来缓解一下病情的症状，需要多增加优质蛋白食物。
      

      病情分析：
      轻度抑郁焦虑症。这是由于心里精神受到刺激引起的，因为来之突然，大脑未能够及时调整到正常状态出现的一系列症状。
      指导意见：
      建议临时更换周围环境，比如和同事或家人一起出去旅游，参加一些社团活动，运动唱歌等，慢慢打开心境，想开点，看看那些不如自己的人或事，其实每个人都有不顺心。思想集中起来，去干自己喜欢的事情，可以口服维生素B1，逍遥丸等调节神经。不要再这样下去，否则病情会加重。适当时候可以去看心里医生。