健康咨询描述: 之前上学时同学都在用手机聊天之类的,我没有手机,别人再聊天时,我会在想她们是不是再说我坏话,当时脑袋里面一直会有其他的想法后来,出去出去工作之后买了手机改善了很多,但是这生了二胎之后脑袋又开始胡思乱想了,比之前还严重,二胎想生一个女孩但是又生了一个男孩,看到别人一儿一女的话特别羡慕,一到晚上就睡不着一放下手机就在想他们以后长大之后找工作不好找,以后不好谈媳妇,要么就是以后成家之后娶了媳妇兄弟不和之类的要么就是以后我们老了之后的赡养问题。而且我这个人不太擅长人际交往,要是和别人交流时要说话的话我会想这话说出来合不合适,会不会得罪人,怕和别人交流,但是看到别人交流时还是会想要加入请问我这种状况怎样改善呢
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你现在有一些焦虑的情绪,或者说处于焦虑的状态。当别人想不开的时候,都会有人劝他想开点想开点,但是轮到自己头上呢,可能有些事情就是想不开,即便表面上想开了,在心理还是想不开。
指导意见:
20多年的时间你也能够发现,那些多数担心的事情在现实当中都不会出现!你也能够明白道理,车到山前必有路!孩子有条件的就富养,没条件的就穷养!道理你都懂,但还是心不由己。
有条件的建议你可以找当地的心理咨询师进行心理咨询,没有条件的建议你可以找中医进行综合的调理,也可以到正规医院性的心理科找心理医生进行调理
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的问题,可能是之前经历一些事情之后给自己心理或精神压力太大过度敏感多疑出现,焦虑,恐惧症倾向的。
指导意见:
现在生孩子之后情绪低落导致病情严重的,建议到正规医疗机构心理咨询科进行咨询检查,把自己心里面压抑事情全部释放出来告诉自己家人朋友,有自信心和勇气,积极配合心理科专家的指导治疗。
以上是对“容易胡思乱想,晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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