健康咨询描述: 四五天前哑铃侧平举没用对力,左侧背部疼,不是一直疼,某些姿势疼。过了两三天感觉好多了,就又锻炼了,结果又疼了,然后贴了点活血的膏,吃了点药,又过了两天,早晨起床就比较疼,别扭,到了晚上又基本没感觉。到底怎么搞,就等着是么
健身用力不对导致背部疼痛,首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量不要提拉重物,暂停健身,不要揉按患处,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
病情分析:
你好,你的情况考虑是健身姿势不当导致的背部肌肉拉伤引起的疼痛。
指导意见:
建议你近期注意不要活动,加强保暖,因为胸廓会随着呼吸运动,背部肌肉拉伤恢复期会长些,大约半个月才可以康复。
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