健康咨询描述: 我长期失眠,吃安神补脑液,吃褪黑素,喝调理的中药都没什么用,总感觉睡觉前有点瞌睡,躺下之后就会越来越精神,脑袋里似乎总是在不断的想事情,感觉脑袋被揪住一样,呼吸也很浅很小,睡起来很累,心里很难过,失眠
你好,这个可能是一个抑郁的倾向,最好还是要到专业的医疗机构,要请专科医生对患者的阶段进行评估,因为针对每一种情况,选择治疗方式也不同,抑郁症还分为轻,中,重度三种。
病情分析:
失眠入睡困难,可以服用艾司唑仑。但是不能长期服用,以免产生依懒性。
指导意见:
平常生活中要注意调理,晚饭不要吃过饱,饭后适量活动,睡前要保持情绪稳定,不要想过多的事情。晚上十一点之前入睡
情绪很稳定,没有吃的过饱,每天按时睡觉,有时会出现早醒的情况,醒了之后很清醒,完全没有瞌睡,就像没有睡过一样
如果睡眠时间少,睡眠质量高,白天精力充沛就可以
病情分析:
你好!据你的描述分析,有焦虑症的可能,有可能是与长期失眠或睡眠不足引起的植物神经功能紊乱,年轻人应该积极乐观生活工作,养成良好作息饮食习惯。
指导意见:
你好!目前出现失眠困扰,首先要疏通自己的心理,保持乐观平稳心态,养成良好作息饮食习惯,避免劳累熬夜及情绪激动,还有不要吃刺激性辛辣生冷油炸食品及饮料,多以绿色蔬菜水果富含维生素清淡饮食,可以口服营养神经谷维素,可以观察一下例假情况,有无内分泌失调情况,必要时到医院妇科医生面诊指导。
以上是对“失眠,睡不着,难过,吃药没用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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