每天吃多少克黑芝麻合适

女 | 17岁 2019-12-23 17:37:36 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好！因为减肥所以经常脱发感觉自己都快秃了听说吃黑芝麻可以养头发但是网上又说吃太多的黑芝麻会加速脱发我现在每天都会吃一勺黑芝麻大概6—10克左右想问一下医生每天吃多少克黑芝麻合适！

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脱发有很多原因造成的，比如气血虚弱，经常熬夜肾虚神经压力过大都可以引起脱发。黑芝麻每日可以吃20克左右也可以吃点核桃，减肥每月不超过2.5公斤，要科学减肥。控制饮食增加锻炼。

李增华 咸宁市第一人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,面神经麻痹,乳腺增生,月经失调,肩周帮助网友：24632称赞：2

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2019-12-23 17:40:13

      病情分析：
      根据你说的这个问题，结合你的情况来看，就是因为你过度减肥造成了气血，不足才会出现头发减少。
      指导意见：
      想通过吃黑芝麻来改善头发这种。是太难了，下一年用补气血的中成药可以吃复方阿胶浆加养血生发胶囊。

2019-12-23 17:41 匿名追问

就不能不吃药吗医生有没有别的方法

2019-12-24 16:39医生回答：

没有不吃药的好办法。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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