晚上害怕睡不着精神恍惚

      你晚上很害怕。对自己的家人也不信任。而且也害怕自己的家人莫名其妙的烦躁苦闷，像这种情况有可能是焦虑症或者是其他精神疾病引起来的。像这种情况你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验来确诊。根据情况来对症治疗，比方说可以做心理治疗，必要时可以适当的吃一些药物来控制，作为你自己，可以听一些催眠的轻音乐，使自己尽快睡觉。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的症状说明你患了抑郁症，而且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍问题。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在出现的问题属于双向情感障碍问题，这个跟你现在所处的年龄阶段有直接关系，还有就是可能学习上压力比较大，加上青春期的变化，建议你把具体情况告诉家长带你去做做心理疏导。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对身体，学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，多与家人朋友沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      
      以上是对“晚上害怕睡不着精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！