健康咨询描述: 之前健身控制饮食瘦下来了,可是近一年的时间总是忍不住暴食,越减越肥又毫无办法,总是制订计划,到了晚上又吃很多很多,做其他事情也注意力分散。
你的这样减肥方法是没有效果的,只有要控制好自己的饮食才能够有效的减肥,并且一定要注意减肥,不要使用一些减肥产品,减肥药物不但会反弹,而且对身体的健康也是有很大影响的。
病情分析:
你好!减肥首先看下你的体重是否在超重的范围(身高-105)是标准体重公斤,如果在这上下20%是正常的,不需要减肥。
指导意见:
同时如果确实需要减肥,需要控制饮食的同时,适度体育锻炼,消耗体内多余脂肪,并坚持下去,每次如果能按照计划进行,给自己一些奖励,有利于更好的坚持。
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