健康咨询描述: 减肥之前多吃也不会涨秤很快胖的很快,但是瘦下来之后可能一顿吃多就涨体重,而且没几天就贴了不少肉,这是为什么呢
你好,如果体重减下来以后一定要持续的维持你原来的减肥过程中的一些食谱或者是运动。建议你一定要控制好自己的饮食,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,维持一定的运动量,这样就可以的。
你好,当减肥成功后,应该继续保持在减肥过程中形成的饮食习惯、运动习惯以及生活节奏,不能对自身的要求就降低了,也就不注意饮食习惯、运动量的减少等都会造成减肥反弹。所以当减肥成功后,要继续保持才是保持体重的有效措施。
病情分析:
你好,测量体重应该在每天晨起,排空大小便后,裸体测量是做准确的。
指导意见:
吃饭喝水后测量体重,体重增加的是食物和水,不是真正的体重。为了保持体重,饮食合理,以七分饱为宜,坚持有氧运动。
以上是对“瘦下来之后身体不正常为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥瘦身下来,如果吃得饱一点,体重就会很快的长上来
指导意见:
瘦身减肥是需要持之以恒的,不是一朝一夕的事情,饮食要清淡,易消化定时定量,不要暴饮暴食
病情分析:
您好,这种情况考虑是瘦身以后导致的,您可以继续进行体育锻炼来改善。
指导意见:
建议您可以进行体育锻炼,平时采取健身操或者瑜伽等方式来进行改善,这段时间注意合理控制饮食的摄入,多吃水果蔬菜
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