腰肌劳损疼痛怎么恢复
健康咨询描述： 腰肌劳损本来酸痛还好结果昨天做了小燕飞的动作越来越酸痛走路都会酸痛了该怎么办是不是只能躺着可以坐着吗坐着时候也有点酸痛感
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医生回复区
腰肌劳损最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。注意防寒保暖，劳逸结合。建议去医院中医科就诊，给予理疗，推拿等治疗。
多久可以恢复不疼呢
这个根据具体情况的。
一天都躺着可以吗
不建议一直躺着的，可以适当的活动活动的
从你描述中知道你腰肌劳损，腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼，药物治疗及中医治疗等。纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。
需要多久可以恢复好呢
贴膏药，吃活血止疼药品，对症处理。
活血止疼药叫什么名字呀 可以说几种吗
活血止疼药一般有一些膏药，或者是口服的类似的药物，像活血止疼类似的膏药，有像云南白药或者是万通筋骨贴或者虎皮药膏，这种类似的膏药都是可以进行外用，对活血止痛有效果的。像口服的一些舒筋活血片或复方夏天无片，这种类似的药物是能够促进血液循环，有一定的缓解疼痛的作用。
仁和天麻片可以吗。这里药店只有这这种活血的
仁和天麻片：祛风除湿，舒筋通络，活血止痛。用于肢体拘挛，手足麻木，腰腿酸痛。可以吃的。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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