感觉有点焦虑喘不上气

      如果心境低落有明显的生活事件，可以选择寻求专业心理治疗师的帮助来改变自己看问题和处理问题的角度、方式、方法。如果心境低落并没有明显的诱因且严重影响患者学习、工作、生活则需要借助药物治疗（如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等）

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你应该是一个内心非常敏感的女孩，上诉情况也不排除精神压力大所致，建议尽可能的放松身心、凡事多想开点儿、多跟身边的亲人朋友沟通交流、多到室外呼吸新鲜空气，必要时咨询一下心理门诊。
      指导意见：
      

      病情分析：
      根据您的描述的情况，首先还是考虑到一个环境或者压力过大导致的焦虑症状，建议您先试着转移注意力，培养好的兴趣爱好观察一下，试着和身边的朋友多交流沟通。
      指导意见：
      建议您注意清淡饮食，不要吃生冷刺激油腻的食物，记得多喝水，注意营养的均衡，不要熬夜，养成好的生活习惯，记得保持情绪的舒畅和身边的朋友多交流沟通
      
      以上是对“感觉有点焦虑喘不上气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！