焦虑症总是反反复复，该怎么办呢
健康咨询描述： 焦虑症好了大概有一个月的样子，又反复了 从昨天开始担心在饭店吃饭或者是一家人共用餐具吃饭，会传染疾病，又开始恐惧了，今天心情紧张起来了，感觉又要爆发了 这种情况反复出现得有3次了，我感觉吃药作用不大，因为药物治标不治本，关键还得从心里去改变，之前发作时，过个三五天，基本恢复正常了，过一个月左右，又爆发了，请问医生，这种情况该怎么做呢 今天老是在担心在饭店吃饭或者一家人在一起吃饭会传染疾病，特别恐惧，心里紧张
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目前存在一定的紧张焦虑情绪。严重者可以出现惊恐发作。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。例如内向敏感缺乏自信。建议及时调整心态，增加自信，加强与人沟通，凡事顺其自然。严重者进行心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
焦虑症反复，担心共用餐具传染疾病，特别恐惧紧张。自我认为还得从心里去改变，说明自己对疾病有正确的认知
指导意见：
给自己积极的暗示，消除自己错误的想法。焦虑紧张是因为头脑里出现了不好的想法导致的，也如你所说，没有器质性的疾病，只是心里的念头的变化导致。饭店里吃饭的人都很多，如果传染大家不就都得病了吗？你可以用好的意念，例如，我很健康。我的免疫力很强，可以抵御疾病。来主导自己的思维，转变自己的思维模式
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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