为什么天天上班还会长胖啊，

      建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动的时间，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天健身有氧运动一小时以上肯定会成功。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您天天上班，并且出现长胖的情况，想问一下您的上班工作量重不重？活动量大吗？运动量大吗？
      指导意见：
      你好，想问一下平时饮食控制吗？面食吃的量多吗？上班的时候会不会一直在座位上坐的时间比较长？这些都有可能导致体重增加

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年31岁，每天上班劳累还长胖。你根据你的身高和体重计算你的体重指数。
      指导意见：
      建议：体重指数为体重的Kg除以身高米的平方，正常18—23.99。你看看你的体重指数是多少，确认你是否肥胖。如果准备保持体重不变，主要进食热量少，适量运动增加热量消耗。注意饮料中的热量。
      以上是对“为什么天天上班还会长胖啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，天天上班，饭吃的很少，还是会胖，是因为运动量过少，体内脂肪过多，热量消耗少所致。
      指导意见：
      建议：加强锻炼，尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食，使摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。