睡眠质量差，梦一个接一个，起来后腰酸体虚
男 | 39岁 2019-12-30 15:35:35
4人回复
来自无锡市
健康咨询描述： 好多年了不知道为什么白天睡不着觉，晚上睡着了就做梦，一个接一个的一直到天亮，这时候醒来觉得浑身乏力，今天还感觉腰很酸，身体一阵阵发虚。不过很奇怪的是天亮了后如果又睡着的话那么会睡的很香，也不做梦了，起来后神清气爽不知道什么原因。 请教下大哥大姐们我怎么做才能改善这些症状，每天也坚持晚上泡脚，也看不出什么作用，吃过安神补脑液似乎做的梦更多了..谢谢
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医生回复区
2019-12-30 15:38:10 我要投诉
病情分析：
您的这种情况，考虑您神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见：
日常要多喝温热水，保暖不着凉，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，晚餐不能进食过饱，避免劳累，避免精神紧张。戒烟戒酒戒浓茶。
2019-12-30 15:53:54 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况属于肾虚问题，如果安神补脑液治疗效果不好，可以根据自己情况开些中药调理下。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
周裕兰 抚州健强第五医院 主任医师
擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖
帮助网友：43721
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2019-12-30 16:26:06
你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
以上是对“睡眠质量差，梦一个接一个，起来后腰酸体虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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